Banyak orang percaya bahwa penyebab merokok sangat terkenal, tetapi sebenarnya mereka sangat bervariasi dari perokok untuk perokok. Kebanyakan orang percaya bahwa satu-satunya alasan bahwa perokok melanjutkan kebiasaan mereka adalah karena kecanduan fisik, tapi ini tidak terjadi. Banyak perokok, sebagai Sebenarnya, tidak serius secara fisik kecanduan. Nikotin dapat menjadi kecanduan yang kuat, tapi itu tidak mempengaruhi semua orang sama. Beberapa perokok terus merokok bukan karena kecanduan fisik, tetapi lebih karena satu psikologis. Mereka tergantung pada rokok untuk bersantai, dan memiliki waktu sulit menyerah kebiasaan ini.
Jika Anda ingin berhenti merokok, Anda harus memahami apa alasan Anda mulai untuk. Dalam kasus saya, penyebab merokok yang cukup khas dari remaja Amerika: Aku ingin menjadi dingin. Teman-teman saya dan saya akan pergi keluar, menembak kolam renang, dan memiliki beberapa batang rokok bersama-sama. Itu santai, dan itu membuat kami merasa seperti kami memberontak. Itu besar pengalaman ikatan sosial, dan saya datang untuk mengasosiasikan rokok dengan baik kali. Ini adalah mengapa hal itu begitu sulit bagi saya untuk berhenti merokok: aku punya begitu banyak asosiasi positif dengan itu.
Ketika saya akhirnya memutuskan untuk berhenti merokok, saya belajar tentang kebiasaan, salah satu penyebab terburuk dari merokok. Secara fisik saya baik-baik saja. Aku merasa sedikit cemas, tapi aku tidak memiliki hasrat nikotin intens bahwa beberapa perokok menjelaskan. Apa yang membuatnya sulit, bagaimanapun, adalah kekuatan kebiasaan. Ada begitu banyak kali dalam sehari ketika saya digunakan untuk menerangi. Saya akan memiliki hal pertama asap di pagi hari sebelum bekerja, saat makan siang, di malam hari sambil minum anggur - Anda mendapatkan ide. Itu kebiasaan lebih dari apa pun yang penyebab merokok dalam kasus saya. Aku tidak harus istirahat kecanduan fisik, tapi aku harus istirahat sesuatu yang hampir sama sulitnya - kekuatan kebiasaan ..
Apapun penyebab merokok dalam hidup Anda, ada banyak alat yang membantu. Permen karet nikotin bantuan besar untuk beberapa perokok, karena memungkinkan mereka untuk mengambil tepi off dari keinginan nikotin yang banyak orang merasa. Berhenti kelompok pendukung rokok juga benar-benar berguna, meskipun mereka tidak untuk semua orang. Seperti dengan hal lain, semakin banyak informasi yang Anda miliki lebih baik. Jika Anda ingin berhenti merokok, ada alat lebih dari sebelumnya untuk membantu Anda....
Tidak ada komentar:
Posting Komentar